Gli alimenti afrodisiaci costituiscono un insieme di opzioni dietetiche con un impatto favorevole sull'afflusso di sangue al pene, che può aiutare a massimizzare le erezioni. In tutti essi esiste una componente fisica o organica che facilita la dilatazione delle arterie del pene, e una componente psicologica associando il loro consumo a un possibile aumento della potenza sessuale.
Prima di passare agli alimenti con proprietà simili al viagra, è importante ricordare che il modo migliore per combattere l'impotenza e ottimizzare la funzione del pene è attraverso misure che non solo riguardano il pene, ma anche il cuore, i reni e, in generale, la salute. Tra queste, spiccano l'attività fisica, l'evitare cibi trasformati, il controllo del colesterolo, della pressione sanguigna e della glicemia, oltre al mantenimento di un peso corporeo adeguato all'altezza e alla corporatura.
Il secondo punto da analizzare è il fatto che, sebbene esistano alimenti utili nel contesto dell'impotenza e il cui consumo può aiutare l'erezione, ne esistono tanti altri che possono danneggiarla. Tanto è vero che la potenza di danno dei secondi è molto superiore al beneficio potenziale dei primi. Gli alimenti con la maggiore influenza negativa sull'erezione sono il tabacco, l'alcol e gli alimenti trasformati. Naturalmente anche le droghe di qualsiasi genere sono nemiche dirette del funzionamento del pene.
Come regola generale, diremo che quegli alimenti freschi e poco trattati prima del consumo sono positivi per il pene, così come per la nostra salute. Mentre quelli che sono stati lavorati o ultra-lavorati saranno dannosi per il nostro pene. Non a caso il nostro pene e le sue arterie hanno un funzionamento simile al nostro cuore ed è per questo che spesso gli alimenti e i comportamenti positivi per il cuore lo sono anche per il pene.
Tra gli alimenti più utili per il nostro pene, troviamo le verdure, la frutta secca, il salmone, l'avocado o i frutti rossi. Nel libro Il tuo pene del Dott. Noval esiste un capitolo specifico degli stessi, sebbene raccoglieremo quelli che maggiormente dimostrano la loro capacità di migliorare l'erezione.
Avocado. Si tratta di una fonte di acidi grassi polinsaturi che aiuterà a livello della dilatazione delle arterie del pene.
Frutta secca. Il loro potere antinfiammatorio, associato ai micronutrienti, li rende interessanti. Bisogna fare attenzione al loro consumo eccessivo a causa dell'elevato contenuto calorico.
Cioccolato. Il suo consumo aumenta i livelli di serotonina e, di conseguenza, il desiderio sessuale e la percezione di benessere. L'opzione pura senza zucchero è quella ideale.
Sedano. In grado di aumentare la libido a causa della presenza di ormoni sessuali simili a quelli sessuali in esso.
Date. Nel loro caso sono positivi per la motilità degli spermatozoi. La loro alta concentrazione di zuccheri significa che devono essere usati con parsimonia.
Anguria. In essa troviamo la citrullina, in grado di potenziare le erezioni.
Mirtilli. Agiscono a livello antinfiammatorio, molto interessanti per la funzione dell'arteria del pene.
Fragole. La loro azione afrodisiaca e il loro basso contenuto di zuccheri le rendono un'opzione interessante.
Fichi. Contengono betacarotene, che potenziano gli ormoni sessuali.
Rucola. Forse l'alimento più comparabile al viagra per la sua azione diretta come mediatore dell'ossido nitrico che dilata l'arteria del pene.
Salmone. Avere alti livelli di vitamina D può aumentare la capacità sessuale.
Cannella. Afrodisiaca e vasodilatatrice, il suo uso è interessante.
Pesce azzurro. La presenza di omega tre, e di grassi polinsaturi stimola l'afflusso di sangue e con ciò potenzia l'erezione.
Spinaci. Stimola la produzione di sperma grazie ai suoi micronutrienti.
Pistacchi. Effetto mediato nuovamente dalla vitamina D che rappresenta un importante alleato per il funzionamento del pene.
Ostriche. La sua azione principale forse è afrodisiaca, sebbene i suoi livelli di zinco possano essere utili anche a livello sessuale.
Avocado, fragole, rucola, datteri, cannella, fichi, salmone, cioccolato, pesce azzurro, spinaci, pistacchi, ostriche… molti possono avere un'azione favorevole sul nostro pene. Tuttavia, come riflessione finale, dobbiamo insistere sul fatto che il potere di questi alimenti a livello positivo è molto inferiore al potenziale dannoso di quelli che nuocciono. Se prepariamo una cena con avocado, salmone, anguria e rucola, ma aggiungiamo alcol e prodotti trasformati, il risultato sarà dannoso per il nostro pene. La nostra migliore raccomandazione è mantenere una dieta ricca di verdure, frutta e alimenti freschi; evitare tabacco, alcol, droghe e cibi trasformati, e mantenere una condizione fisica costante che ci aiuta sia a livello delle nostre erezioni sia del nostro cuore.
